パーソナルトレーニング

■体造りの基本はある程度体系化していますが、バドミントンのプレースタイルが確立してくると、選手1人1人の身体能力やプレースタイルに合った、より専門的なトレーニングをすることも必要になってきます。あなたのプレーを引き出すためのトレーニング、それがパーソナルトレーニングです。

■トレーニング実施前にカウンセリングを行い、現在の身体能力的な課題や目標設定などを確認し、トレーニングの頻度や環境に応じたプログラムを作成します。（現在抱えている故障によっては応じかねる場合もあります）

■お申込みに関するお問い合わせはこちらの「お問い合わせフォーム」をご利用ください。

■ご希望に応じて数名（３人程度）で実施することも可能です。
■学校やクラブの方は、「実技セミナー」をご参照ください。

■ワンレッスン（2時間）／６５００円（税別）
※原則として首都圏とさせていただきます。（交通費別）

■トレーニング器具などを用い、筋肥大、筋パワー・筋持久力の向上などの目的に応じた筋肉を鍛えます。もちろん正しいフォームも入念にチェックします。

■動きのバランスや安定に必要な腹筋・腹側筋群などの体幹や肩・股関節のインナーマッスルのトレーニングを実施します。これらの筋力を向上、安定させることでプレーが安定するだけでなく、力強さも増します。

■バドミントンの競技特性に即したダッシュのフォームやメニュー、インターバルトレーニング等心肺機能向上のトレーニングだけでなく、運動前後のストレッチ、敏捷性向上のトレーニングなども指導します。