バドミントン・ファン:BADMINTON Faun

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ケガを防ぐために①

バドミントン選手に限らず、アスリートとしてケガはしたくないものです。

アスリートとして勝負にこだわる以上、どうしても避けられないケガというのはあります。しかし、中には様々な工夫で避けられるケガというのも沢山あります。

運動後のアイシングやウォーミング、ストレッチなどはその代表です。

他にもフォームやトレーニングで防げる場合もあります。次回以降は様々なケガの防ぎ方を紹介していきます。

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