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銀杏のチカラ

紅葉のシーズン、イチョウの黄色も綺麗な季節です。イチョウ並木のあるところには銀杏が沢山落ちていますね。

銀杏にはビタミンB1B2CビタミンAと同じ機能を持つβカロテンが豊富に含まれる以外にも食べると活力に満ちてくると言われています。ただ、その作用が強すぎるので大人は1日6~10粒、子供は3粒程度にしておいた方がいいです。

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