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碁石バドミントン

活動エリア:宮城県柴田郡川崎町
2012.01.29

2012年2月の練習日

練習日のお知らせ

  • 碁石小学校にて
  • 2/3(Fri)
  • 2/10(Fri) 2/11(Sat)
  • 2/14(Tue)2/17(Fri)
  • 2/18(Sat)タカハシ杯
  • 2/25(Sati) 荒天により開放なし
  • 2/28(Tue) 町内会班町会のため開放なし
  • 金曜 19:00~21:00
  • 土曜 16:00~18:00
  • 火曜 19:30~20:30
  • 練習参加希望の場合、badmintoncosmos@gmail.comまで連絡をどうぞ
  • 2012.01.07

    2012.1.20日の練習

    1月13日は代表が体調不良のため練習をしません。
    体育館使用届出済みですから、羽をうちたい人がいたら、
    連絡ください。下記も内容は1月20日にスライドします。

    練習1回目 基本の”パッ”を理解しよう(by B.B.MOOK)

    ①ウォーミングアップ 10分
    体操+ストレッチ+ランニング

    ②ステップ練習 10分
    むかでゲーム

    ③ステップ練習 10分
    サイドステップ
    バックステップ
    前進ステップ

    ④羽根打ち 20分
    クロスクリアーの打ち合い
    クロスパターン練習
    フリーの打ち合い

    ⑤ノック 30分
    左右スマッシュレシーブ
    左右ドライブレシーブ

    ⑥ゲーム練習&クールダウン 40分

    今日の練習では、上記練習項目のクロスのパターン練習のみやりました。ベースボールマガジン社の練習本は、全てをやるよりもある部分だけを取り出して練習します。

    クロスのパターン練習
    ①クロススマッシュ②クロスネット前レシーブ③クロスネット前はレシーブ④クロスロブ⑤クロスクリアー×5本×左右

    枠にはめるには削ぐわない稀少なメンバーなので、無理せずバドろうというのが今年からの抱負です。

    2012.01.05

    2012年碁バド1月の練習日

    練習日のお知らせ
    碁石小学校にて
    1/6(Fri) 14:00-16:00
    1/20(Fri) 19:00-21:00
    1/27(Fri) 19:00-21:00
    1/28(Sat) 16:00-18:00
    1/31(Tue) 19:30-20:30

    バスケが急きょ1/6に入り時間変更
    代表は、仕事のため参加できません。
    初打ちをしたい人はどうぞ。

    練習の場を確保していきます。
    それぞれ、体育館使用をする上での、
    義務の分担を心がけましょう。
    今年火曜日の1・3・5を予定しています。
    コーチMさんとの練習を重点に考えています。

    よりよい練習法の参考に
    今年21回分の教本を金曜日使用します。
    (ジュニアにおくる バドミントン必勝法 ベースボールマガジン社発行)
    ただし、代表が2時間参加できる日です。

    各自今年の目標を念頭に、3月までは碁石小学校
    4月からは、富岡小学校を感謝して使いましょう。




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