BADMINTON Faun ｜ Web Magazine「バドミントンファン」

傷の手当て③- 他人の手当て‏

admin — Tue, 09 Mar 2010 21:42:27 +0000

他人の傷の手当てをするときには、『絶対に他の人の傷には触ってはいけません。』
血液や体液の中には、人それぞれ違う菌やウィルスが存在しています。そして他人の血液や体液が皮膚のすき間や粘膜から入ることによって、菌やウィルスも身体の中に入って行きます。ある人に無害なものが他の人には害になってしまうこともあります。まだ特定されていないウィルスが存在する可能性もあります。ですから、他人の血液や体液は絶対に触ってはいけません。ガーゼを素手で持って消毒することもいけません。
他人の傷の手当てをするには、ラテックスの薄いゴム手袋をするのが１番安全です。しかし、そういうものがない場合は、怪我した本人にガーゼを渡して止血や消毒をしてもらうようにしましょう。

バドミントン第100回全英OP予選結果

admin — Tue, 09 Mar 2010 19:14:17 +0000

世界最古のバドミントン大会である第100回全英OPの予選

MS　山田

WS　平山

MD　廣部遠藤

XD　早川松友、橋本藤井

が予選を通過。

フロントランジ

admin — Sun, 07 Mar 2010 21:47:20 +0000

大腿を全体的に鍛えるトレーニングです。

片足ずつトレーニングするので、右足を鍛えるとすると、まず真っすぐ立って左足を軸に右足を大きく一歩踏み出します。右足を着地する際に、右足のかかとが右足の膝よりも前にある状態で着地するようにします。元の体勢に戻る時は、できるだけ上半身の反動を使わずに着いた右足の脚力で戻るようにしましょう。ネット前のシャトルを獲りに行くような動きですので、バドミントン選手にとっては特に大切なトレーニングとなります。

最初は手ぶらで構いませんが、徐々にダンベルやバーベルを持って10回3セットを目安に出来るようにしましょう。右利きのバドミントン選手だと右足を前に付くことがほとんどですが、腰痛などの原因にもなるので左右同じ回数・セット数を行いましょう。

特に重りを持つ場合は着地の際だけでなく、運動中は姿勢をよくして、特に下を向かないようにしないと腰を痛める原因になるので気をつけてください。

外国語

admin — Sun, 07 Mar 2010 13:34:17 +0000

外国語を話せないと

自分の国の言葉を完全に理解しているとは言えない

byゲーテ

人を知ることで

自分のこともわかってくるのかもしれません

ナトリウム

admin — Thu, 04 Mar 2010 22:14:46 +0000

神経伝達物質等として生命維持に不可欠なナトリウムですが、“塩”という形で摂取できるため現代人には通常不足の心配はありません。古くは海のない山梨県などでは臨海の地域から調達できないと摂取が難しく、東海道側の武将に塩攻め（塩の輸出の禁止）を受けていた武田信玄に対し、ライバルの上杉謙信が「敵は信玄であって甲斐（山梨）の領民ではない」と言って塩を送ったとされることから

「敵に塩を送る」

という言葉が生まれたりもしましたが、現代人にとってはむしろ塩分過多による高血圧、腎臓疾患などの生活習慣病の危険の方が多いとも言えます。一般の人の1日の摂取量は10g程度に抑えた方がいいでしょう。

とはいえ運動による発汗でナトリウムを失いやすいスポーツ選手は、不足することもあり、それによって痙攣（けいれん）や疲労をおこすことがあります。直接塩をなめる人もいますが、通常は他の電解質も含むスポーツドリンクの摂取で十分です。

傷の手当て②- 化膿した場合‏

admin — Tue, 02 Mar 2010 21:40:51 +0000

もし傷が化膿してしまったら、最初の洗浄や消毒が充分できていなかった証拠です。その場合は膿(うみ)を取り除き、再度洗浄と消毒をしっかり行って下さい。化膿したのにそのまま放っておくと、治りが遅くなるし、痕がひどく残ってしまう可能性もあります。
また、身体が疲れているなどして抵抗力が低下していると、菌が増えて全身にまわることもあります。こうなってしまうと、もうバドミントンどころではなくなってしまいます。
傷が化膿したままいつまでも治らず、風邪のように熱が出たり、身体がだるくなり、患部周辺の腫れがひどくなったら要注意です。早めに病院を受診するようにしましょう。

肩の強化～インナーマッスル肩甲下筋～

admin — Sun, 28 Feb 2010 21:57:26 +0000

肩甲下筋は肩甲骨の前部から上腕骨に伸びていて肩の水平屈曲（肘を真横から体正面に動かす動き）と内旋運動に作用します。内旋というのは腕相撲で勝つ時の動きで、バドミントンではスマッシュなどでシャトルと抑え込んで角度をつける時などに使います。
代表的なトレーニング方法は先週の棘下筋・小円筋のトレーニングの逆で、右手を鍛える時はセラバンドの片端を「小さく前ならえ」をした時の肘の高さに、柱や梯木などに結びつけて体の右側に来るようにして、もう一方の端を片方の手に巻きつけます。
肘を90°にして右手を「小さく前ならえ」の状態から前腕を内側つまり体に近付けたところからスタートします。そこから90°に曲げた肘を軸に手（前腕）を内側に向けてゴムをゆっくりと引っ張っていきます。

その動作を15～30回を1セットにして3セットほど行います。

バドミントンユーバー杯アジア予選7日目結果

admin — Sun, 28 Feb 2010 12:45:56 +0000

【ユーバー杯アジア予選決勝トーナメント三位決定戦】

日本

3　‐　2

インド

後藤　愛	0

17-21
16-21

2	NEHWAL Saina

藤井瑞希	2
垣岩令佳

21-16
21-15

0	GUTTA Jawala
	PONNAPPA Ashwini

廣瀬栄理子	2

22-20
21-13

0	GOKHALE Sayali

平山　優	0

8-21
16-21

2	MURGUNDE Trupti

末綱聡子	2
前田美順

21-16
21-10

0	BALAN Aparna
	NEHWAL Saina

バドミントントマス杯ユーバー杯アジア予選6日目結果

admin — Sun, 28 Feb 2010 05:00:37 +0000

【トマス杯アジア予選決勝トーナメント三位決定戦】

日本

2　‐　3

インド

佐々木翔	0

16-21
21-23

2	CHETAN Anand

平田典靖	1
橋本博且

19-21
21-18
15-21

2	SANAVE Thomas
	RUPESH Kumar

山田　和司	2

21-15
14-21
21- 7

1	BHAT Arvind

数野健太	2
早川賢一

17-21
21-16
21-19

1	V DIJU
	DEWALKAR Akshay

佐藤　翔治	0

7-21
21-19
22-24

2	SRIDHAR Anup

男子はアジア予選での本選出場を逃した

【ユーバー杯アジア予選決勝トーナメント準決勝】

日本

1　‐　3

韓国

後藤　愛	2

21-10
21-19

0	ベイスンヒ

藤井瑞希	0
垣岩令佳

21-23
14-21

2	ハジュニュン
	イキョンウォン

佐藤冴香	0

13-21
12-21

２	ベイユンジュ

末綱聡子	0
前田美順

14-21
18-21

2	イヒョジュン
	ジュンキュンユン

廣瀬栄理子

	スンジヒュン

バドミントントマス杯アジア予選5日目結果

admin — Sun, 28 Feb 2010 04:48:07 +0000

【決勝トーナメント準決勝】

日本

0　‐　3

インドネシア

田児賢一	１

16-21
23-21
18-21

２	タウフィックヒダヤット

平田典靖	0
橋本博且

17-21
19-21

2	マルキスキド
	ユリアントチャンドラアルッヴェン

山田　和司	0

18-21
11-21

2	ソニドゥイコンコロ

数野健太
早川賢一

	リアンスクマワン
	ヨナサンダスキ

佐藤　翔治

	シモンサントソ

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